Votre coach sportif à domicile dans les landes, Hossegor, Capbreton et alentours.
À propos
de moi...
Karim Ourabah
Coach sportif diplômé également en nutrition sportive, j’accompagne chacun(e) dans la réalisation de ses objectifs, qu’il s’agisse de reprendre le sport, d’améliorer ses performances, ou de développer sa masse musculaire. Mon approche est personnalisée et motivante, adaptée aux débutant(e)s comme aux sportifs / sportives expérimenté(e)s. Pour moi, le sport est un mode de vie qui apporte confiance et épanouissement.
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À LA SALLE
COMME EN DEHORS !
Prenez soin de vous et de votre bien-être ! Vous n’avez qu’un seul corps, alors faites-moi confiance pour vous accompagner vers vos objectifs, quels qu’ils soient.
Que vous soyez débutant(e), que vous cherchiez à améliorer vos performances, à perdre du poids, à faire une prise de masse, ou simplement à rester en forme et retrouver votre vitalité, je suis là pour vous aider à chaque étape.
Le sport est un pilier essentiel de votre bien-être, tant physique que mental. Que vous soyez passionné de sport ou totalement novice, je suis là pour vous guider, vous aider à découvrir une activité qui vous plaît et à la pratiquer en toute sécurité, à votre rythme. Bien dans son corps, bien dans sa tête.
Se remettre au sport seul, ce n’est pas toujours évident. Lors de notre première rencontre, nous réaliserons un bilan complet de vos capacités, de votre passé sportif et de vos attentes. Celui-ci permettra d’ajuster les exercices pour qu’ils soient en phase avec vos besoins physiques.
Le renforcement musculaire est une activité essentielle pour tous. Des muscles plus forts ne servent pas seulement à améliorer vos performances sportives, mais aussi à booster votre santé au quotidien. Je propose une large gamme d’exercices pour vous muscler, que ce soit avec le poids de votre corps ou de petits équipements.
Trois règles fondamentales : entraînement, récupération, alimentation. Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce à un programme sur mesure, conçu pour réussir durablement votre prise de masse.
Déficit calorique, cardio HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), lipolyse… Pas facile de s’y retrouver avec toutes ces approches ! Ensemble, nous identifierons la méthode la plus adaptée à vos besoins pour maximiser votre perte de poids.
Ensemble, nous analyserons votre métabolisme de base et déterminerons votre apport calorique idéal en fonction de votre activité physique quotidienne. Ces recommandations vous aideront à équilibrer vos macronutriments et à optimiser votre alimentation.
Découvrez votre corps sous un nouveau jour avec un bilan corporel complet grâce à la balance impédancemètre InBody ! Déterminez votre composition corporelle précise : analysez muscle, eau, graisse et bien plus. Avec plus de 50 données détaillées, obtenez un aperçu clair pour optimiser votre bien-être et atteindre vos objectifs.
de les mettre au défi !